Vnitřní introspekce
Častokrát doporučuji svým klientkám, aby si začaly psát deník, aby pochopily své nitro. Své procesy a také své proměny.
Aby se bez obav vypsaly...
Vím, že to uleví, že to pomůže a snadno lze sama sebe zmapovat.
Samozřejmě, když jsme ve fázi strmě dolů, nemáme chuť svůj deník použít jako návod.
To je v pořádku.
Co je ale důležitým bodem těchto vnitřních instrospekcí je vidět věci, tak jak jsou.
Cílem není popsat stohy deníků a nikam se neposunout, ale ve chvíli, kdy se máme relativně dobře, si je zpětně pročíst a dovolit si prožít bolest, kterou jsme do něj ukryly.
Důležité také je, umět pojmenovat ten, či onen pocit.
Vím, snadno se to řekne a často se zasekneme na slůvku cítím se špatně, jsem naštvaná..a co dál? Víte, že jde to dál? Hlouběji?
Budu vám na blízku, pokud budete chtít.
Jako klíčové však se stohem popsaných deníků vidím to, začíst se a všímat si věcí, které opakujeme a kde jsme zacyklení.
Kde stále dokola reagujeme na stejné věci jinak, než bychom si přály.
Zpětné uvědomování si sebe sama, jak v pokrocích, tak stále opakujících se procesech, je klíčové.
Jmenuji se Sandra Carić a jsem certifikovaná poradkyně pro Bachovy květové esence. Od roku 2007 sbírám své zkušenosti s Bachovými esencemi, abych dnes od problémů dokázala pomoci i vám.
Můj životní příběh mne dovedl k práci s esencemi, které mi ukázaly jak lze jemným a bezpečným způsobem porozumět tomu, co se mi v životě dělo, ale zejména pochopit sebe sama. Více o mně naleznete tady >>
